Основные правила профилактики в сезон гриппа и ОРВИ

На сегодняшний день тема «профилактика гриппа и ОРВИ» становится очень популярной и волнующей большинства родителей. Стоит отметить, что, говоря о профилактике ОРЗ, в подавляющем случае речь идет именно об ОРВИ.

Из года в год основные меры профилактики не изменяются. Опираясь на данные принципы, можно выделить два главные направления в области профилактики:

1. избегать прямого контакта с вирусами (основная профилактика инфицирования);
2. тренировка организма для повышения устойчивости к вирусам.

Профилактика инфицирования

Каждый понимает, что источником ОРВИ являются люди. Однократный или многократный контакт с больным человеком увеличивает риск развития заболевания. Находясь в обществе, нельзя полностью исключить контакт с людьми, поэтому ОРВИ болеют все. Однако в наших силах свести к минимуму риск заражения.

Надежной профилактикой инфицирования является наше поведение и определенные меры, которые основываются далеко не на медицинских знаниях, а на здравом смысле и обыкновенной логике.

Каждый родитель должен учитывать особенности организма ребенка и его способности. Если ребенок тяжело переносит каждый случай ОРВИ, могут появляться осложнения в виде бронхита и пневмонии, тогда малыша следует меньше подвергать контактам (поход в магазин, цирк, театр, детский сад), больше находиться на свежем воздухе.

Итак, из всего вышеизложенного можно сделать следующий вывод: если вы по возможности снизите контакт с людьми, детьми в частности, особенно с больными, в сезон простуды и гриппа – это будет очень хороший и эффективный метод профилактики. Конечно, реализовать его не каждому под силу.

Если вам и вашим детям все же не удается избегать контакта с больными, в таком случае следует воздействовать на пути передачи респираторных вирусов. Частицы вируса сохраняют свою активность в пыльном, сухом и неподвижном воздухе, а вот при влажном, прохладном и чистом воздухе практически сразу погибают. Поэтому параметры воздуха в помещении играют основную роль при профилактике инфицирования.

Почему дети во много раз чаще болеют ОРВИ в плохую погоду? Это не связано с тем, что ребенок промочил ноги или на улице ветрено. Просто, потому что большинство детей в такую погоду сидят дома, меньше бывают на свежем воздухе и дышат сухим воздухом.

Рекомендации профилактики ОРВИ:

• Систематическое и регулярное проветривание помещений является лучшим профилактическим способом, нежели маски и противовирусные лекарственные препараты.
• Когда в доме кто-то болен – проветривание должно проводиться в обязательном порядке!
• В зависимости от числа детей проводится частота проветриваний – чем больше детей, тем чаще.
• В детских учреждениях, когда дети вышли гулять, проветривание также является обязательным условием.

Стоит отметить, что частицы вируса при благоприятных условиях сохраняют свою активность в течение нескольких суток. Огромное количество вирусов находиться на руках, на предметах общего пользования, игрушках и т.д. Контактный путь инфицирования можно сократить при соблюдении следующих правил:

• регулярная влажная уборка помещения;
• частое и тщательное мытье рук;
• регулярное проветривание;
• обработка рук дезинфицирующим салфетками.

Уменьшать концентрацию вирусов можно не только в воздухе, но и в дыхательных путях. Для этого следует регулярно орошать нос солевыми растворами (физраствор).

Повышение устойчивости организма к вирусам

Поддержание работоспособности местного иммунитета – важная и наиболее эффективная мера каждого из нас. Поскольку основным оружием местного иммунитета является жидкая слизь, которая содержится в слюне, мокроте и т.д., нашей задачей является поддержание реологии (текучести) мокроты.

От каких показателей зависит реология слизи у здорового ребенка:

• параметры вдыхаемого воздуха, влажность которого должна составлять 50-60%;
• одежда и питьевой режим – ребенок не должен потеть, во время активных игр регулярно предлагайте воду;
• режим питания – не допускайте переедания;
• чистота в помещениях – регулярное удаление пыли, а также сдержанное применение бытовой химии;
• если в помещении не удается создать оптимальные параметры влажности воздуха, в таком случае используйте солевые растворы для увлажнения носа.

Вышеперечисленные факторы должны стать постоянными и обязательными параметрами образа жизни вашего ребенка. В этом и заключается долг каждого родителя, чтобы ежедневно создавать нормальные условия для существования.