Массаж головы: польза и основные приемы

Массаж головы оказывает неоценимую пользу в борьбе с многими заболеваниями, а также является источником энергии, силы, молодости и красоты. С древних времен данная процедура считалась одной из важных составляющих аюрведы (науки о здоровом образе жизни и долголетии). Ежедневно девушки выполняли самомассаж головы, чтобы напитать свои волосы жизненной силой и красотой.

На сегодняшний день процедура не потеряла былую популярность, пользуется огромным спросом. Если ваши волосы стали чрезмерно сухими, а кожа головы страдает от перхоти, начните выполнять эту приятную процедуру. Через небольшой промежуток времени вы получите удивительный результат.

Неоценимая польза массажа головы

Как было сказано, люди в древности очень ценили эту процедуру и знали очень много о ее пользе. Основные преимущества массажа головы:

• улучшение циркуляции крови;
• улучшение обмена веществ в тканях;
• активизация работы сальных и потовых желез;
• благотворное влияние на кожу головы, волосы.

От правильно проведенной процедуры можно добиться как лечебного, так и косметического эффекта. Лечебное действие направлено на устранение головных болей, стрессовых и тревожных состояний, улучшение качества сна, улучшение умственной деятельности. Опытный специалист также поможет нормализовать артериальное давление.

Что касается косметической стороны, массажные движения существенно улучшают состояние кожи головы, избавляют от перхоти, чрезмерной сухости/жирности волос. Если вас беспокоит выпадение волос, массаж укрепит корни волос и простимулирует их рост. Для достижения максимального эффекта следует обращаться к квалифицированным мастерам.

Важно знать: все массажные движение должны строго проводиться по массажным линиям, от макушки – вниз, поскольку данные направления совпадают с лимфотоком и ростом волос.

Самомассаж головы

Массаж пальцами

Самый простой и универсальный метод, который можно проводить в любое угодное для вас время. Плюс ко всему, не требует от себя специальной четкой технической стороны. Единственное, что следует уяснить – все движения должны начинаться с макушки, медленно передвигаясь к вискам и теменной области. Массажные движения должны быть мягкими и плавными, не задействовав ногти.

Сначала принимаем мягкий плавный темп, постепенно увеличивая давление. Затем начинайте круговое массирование. Закончите сеанс мягкими поглаживаниями. Чтобы усилить эффект от процедуры, можно нанести на кожу головы немного теплого репейного масла.

Массаж расчёской

Расчесывание волос каждый день – это тоже является своеобразным видом массажа головы. Следует отметить, лучше всего для этого использовать расческу из натурального дерева либо щетины. Такая процедура улучшает кровообращение, избавляет от головных болей.

Техника очень простая – расчесываем волосы по следующему направлению: от затылка ко лбу, затем в обратном направлении. Движение спокойные, без резких рывков. Главное в этом деле – удовольствие во время выполнения массажа. Только в этом случае вы добьетесь нужного результата.

Массаж головы полотенцем

Также очень прост в выполнении. После мытья волос оборачиваем голову полотенцем, наклоняемся вниз и начинаем активно растирать кожу головы. Прилив крови, который образуется при интенсивном растирании, питает капиллярную сетку, укрепляет корни волос, стимулирует «заснувшие» фолликулы.

Сеанс должен длиться не более 5-ти минут. После процедуры оберните голову полотенцем на пол часа. Данную технику массажа можно выполнять ежедневно.

Классический лечебный массаж

Не смотря на простую технику выполнения классического лечебного массажа головы, выполнять его должен только квалифицированный специалист. Большая часть воздействия приходится на зону висков и основание черепа. Подушечками указательного и среднего пальца выполняются мягкие круговые движения с небольшим нажатием.

Один сеанс процедуры длится 15-20 минут. Если пациента мучают сильные головные боли, мастер выполнят легкие надавливания в области локализации болевых ощущений продолжительностью около 5 секунд.