Ароматерапия: лечение запахами

С древних времен ароматерапия считалась одним из эффективных приемов народной медицины. Растение, аромат которого обладает лекарственным действием, используется в качестве травяных ингаляций, для принятия ванн, ароматических подушечек и многое другое.

Наши предки считали, что сильно пахнущее растение обладает мистическими и магическими свойствами. Ни одно торжество, религиозное служение не обходилось без сжигания лекарственных трав. Ароматы применялись для поддержания красоты и молодости, при рождении ребенка, для здоровья.

На сегодняшний день ароматерапия не претерпела особых изменений и применяется в различных аспектах нашей жизни: кулинария, массаж, красота и здоровье. Пахучие вещества оказывают различное лечебное действие. Подразделяются на следующие группы:

1. стимулирующие – гвоздика, рябина, смородина, кофе;
2. успокаивающие – апельсин, мандарин, герань, валериана, роза;
3. нормализующие состояние мозга – ель, сосна, боярышник.

Специалисты в области ароматерапии считают, что правильно подобранная трава способна снять стресс и напряжение после трудного рабочего дня. Эфирные масла, содержащиеся в травах, оказывают противомикробное и антивирусное действие.

Способы ароматерапии

Один из самых приятных и доступных способов является ванна. Ванна с лекарственными травами относится к числу эффективных способов лечения и профилактики многих заболеваний (в частности, заболеваний кожных покровов).

Ванна обладает следующими свойствами:

• седативным;
• обезболивающим;
• тонизирующим;
• сосудорасширяющим.

Помимо принятия ванн, очень хорошим действием обладают ванночки для конечностей. Соотношение: для полной ванны добавляется 8 капель эфирного масла, для конечностей достаточно 4-х. Для более лучшего эффекта масла необходимо растворить в небольшом количестве молока или сливок, а затем добавлять в ванну.

Терапевтического эффекта можно добиться при использовании масел во время проведения массажа, т. е. масло добавляется в массажный крем. Для активизации циркуляции крови используются следующие масла:

• розмарин;
• имбирь;
• душица.

Повысить устойчивость организма в сезон простуды и гриппа помогут следующие масла:

• лаванда;
• сосна;
• чайное дерево;
• эвкалипт.

Эфирные масла из семейства цитрусовых поднимают тонус и помогают достичь внутреннего равновесия.

Правила ароматерапии

Перед применением того или иного эфирного масла, необходимо ознакомиться с его действием: успокаивающее, тонизирующее или бездействующее. Затем проведите пробу на чувствительность к выбранному средству. Для этого капельку разведенного масла следует нанести на внутреннюю часть предплечья и подождать пару минут.

С особой осторожностью к проведению подобных ароматических сеансов должны относиться пожилые люди, беременные женщины, люди с эпилепсией.

К сведению: дозировка для детей должна быть меньше взрослой в 3-7 раз.

Со временем организм человека может привыкнуть к тому или иному маслу. Поэтому рекомендуется через 2-3 недели сменить вид масла или уменьшить его дозировку. Ванну с эфирными маслами следует принимать 5-10 минут. Флакон с маслом следует хранить в темном прохладном месте.

Ароматические подушки

Ароматические подушки пользуются большим спросом, поскольку очень просты в выполнении, а эффект от их использования, просто потрясающий: крепкий сон, полное расслабление, укрепление здоровья и профилактика различных заболеваний.

Для приготовления ароматической подушки необходимо измельчить нужную траву и листья, а затем наполнить наволочку. Лучшим материалом для наволочки служит хлопок. Для данного вида ароматерапии подходят следующие травы:

• лаванда – успокаивает;
• роза – повышает настроение;
• лимон – бодрит;
• гвоздика – очищает воздух в помещении;
• базилик – улучшает качество сна.